وبلاگ من



پرورش قارچ در خانه

 

پرورش قارچ در خانه

در این مقاله پرورش قارچ در خانه را به شما آموزش می دهیم. پرورش قارچ برای افرادی که فضای باز و حیاط دارند و از سوی دیگر از آن در طبخ غذاهایشان استفاده می کنند، کاری مفید و ضروری است. قارچ قسمت سالم رژیم غذایی است و کالری و چربی کمی دارد و در عین حال سرشار از فیبر، پتاسیم و سلنیوم است. شما می توانید قارچ خانگی خود را پرورش دهید در صورتی که دما و نور مناسب را مدیریت کنید. ابتدا باید تصمیم بگیرید چه نوع قارچی می خواهید پرورش دهید زیرا هر نوع قارچی نیازهای مخصوص خودش را برای رشد و نمو دارد. در ادامه با ما همراه باشید.

 

انواع قارچ:

  • قارچ دکمه ای خوراکی
  • قارچ انوکیتاکه
  • قارچ صدفی
  • قارچ شیتاکه
  • قارچ دکمه ای سفید

 

پرورش قارچ در خانه

برای پرورش قارچ در خانه می توانید کیت پرورش قارچ تهیه کنید. خوبی استفاده از این کیت ها این است که محیطی مناسب برای کشت قارچ دارند. اگر هم که قصد خرید کیت های پرورش قارچ را ندارید، باید بنا به نوع قارچی که قصد کاشتش را دارید، بستری مناسب را فراهم نمایید. برای شروع بهتر است با پرورش قارچ دکمه ای شروع کنید زیرا پرورش آن از قارچ های دیگر راحتر است.

 

سینی را پر از کمپوست کنید

در این مرحله باید از سینی هایی استفاده کنید که 15 تا 20 سانت ارتفاع داشته باشد. سینی ها را پر از کمپوست قارچ کنید و بذرها را بپاشید.

 

پد گرم کننده

برای اینکه دمای خاک بالا برود باید از پد گرم کننده یا هیتر استفاده کنید. پد گرم کننده را بگذارید تا زمانی که ریشه های ریز و نخ مانندش را مشاهده کنید.این مرحله تقریبا سه هفته به طول می انجامد. زمانی که ریشه ها نمایان شدند دما را 15 درجه سانتی گراد کاهش دهید و بذرها را با 2 سانتی متر خاک گلدان بپوشانید.

 

 

بستر خاک را مرطوب نگه دارید

شما باید مدام آب را روی پارچه ای که روی خاک قرار دارد، اسپری کنید تا مرطوب بمانید.

 

زمان برداشت قارچ

با گذشت تقریبا یک ماه سر و کله قارچ های دکمه ای پیدا می شود. زمانی که کلاهک شان کاملا باز شد، زمان برداشتشان رسیده است. برای بردارشت قارچ بهتر است انتهای آن را با یک چاقوی تیز ببرید. این بدین معنی است که نباید آن ها را از ریشه بیرون بکشید زیرا احتمال دارد به قارچ هایی که در اطراف رشد می کنند و هنوز کلاهک شان باز نشده، آسیب برسد.

 

سخن آخر

مناسب ترین زمان برای پرورش قارچ در خانه ماه مهر و آذر است البته اگر هوا و تهویه مناسب باشد در دیگر ماه های سال می توانید این کار را انجام دهید. پرورش قارچ در خانه یکی از هیجان انگیز ترین کارهاست.

منبع: روش پرورش قارچ در خانه


تغذیه قبل از اهدای خون

تغذیه قبل از اهدای خون

تغذیه قبل از اهداى خون

ناگفته پیدا است که اهداى خون مى تواند قواى بدن را دچار افت کند؛ به همین خاطر تغذیه قبل از اهدای خون اهمیت دارد. می توانید با بهره بردن از بهترین ضدّ خستگی طبیعى یعنى آهن، با برخی از اثرات سوء اهداى خون مقابله کنید. آهن مزایای شگفت انگیزى براى بدن شما دارد. عدم وجود مقدار کافی آهن در خون می تواند بر توانایی شما در اهدا کمک کند. خون شما تحت آزمایش قرار می گیرد که سطح هموگلوبین شما را بررسی می کند. هموگلوبین کافی در خون به انتقال اکسیژن به بافت های بدن کمک می کند. اگر آزمایش نشان دهد که هموگلوبین شما خیلی کم است، از خون اهدایى شما صرف نظر مى شود.

تغذیه صحیح قبل و بعد از اهدای خون باعث می شود که بدن شما هموگلوبین کافی برای اهدا داشته باشد و مى تواند از خستگى مفرط بعد از این عمل نیک جلوگیری کند.

 

آهن بخورید

غذاهاى غنی و سرشار از آهن بخورید. قبل از اهداى خون، از  خوردن ماهی (به وی)، مرغ، لوبیا، عدس، توفو، سیب زمینی، بادام زمینی، اسفناج، کشمش و غلات و نان های غنی شده آهن لذت ببرید.

 

غذای چرب نخورید

بعد از اهدای خون، خون شما برای بیماری هاى عفونی مانند هپاتیت C و HIV آزمایش خواهد شد. چربی زیاد در جریان خون می تواند روی نتیجه ى آزمایش تأثیر بگذارد. اگر آزمایشگر قادر به بررسى دقیق خون شما نباشد، از خون اهدایى شما چشم پوشى مى کنند. از همبرگر، بستنی، سیب زمینی سرخ کرده و سایر غذاهای چرب پرهیز کنید تا چربی های اضافی از جریان خون شما خارج شود.

 

ویتامین سی

ویتامین C توانایی بدن در جذب آهن را افزایش می دهد. به طور کلی بدن شما تمام آهن موجود در غذا را جذب نمى کند. در واقع فقط کسری از آهن جذب بدن می شود. ترکیب غذاهای غنی از آهن با سایر مواد حاوی ویتامین C میزان جذب بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی، مرکبات، کلم بروکلی و اسفناج همه منابع عالی ویتامین C هستند.

 

آب بیشتری بنوشید

توصیه می شود در روز قبل و بعد از اهدای خون، آب بیشترى مصرف کنید.

 

٤٨ ساعت قبل از اهداى خون، قرص آسپرین استفاده نکنید

پلاکت ها به شکل گیرى ه برای قطع خونریزى در هنگام برش یا زخمی شدن کمک می کنند. این سلول هاى کوچک باید در طی پنج روز پس از اهدا، مورد استفاده قرارگیرند؛ آسپرین بر عملکرد پلاکت ها تأثیر می گذارد؛ بنابراین با وجود آسپرین در جریان خون، قادر به اهداى خون نخواهید بود.

 

استراحت

حداقل تا ٢٤ ساعت بعد از اهداى خون از بلند کردن اشیاء سنگین و ورزش شدید جلوگیری کنید.

خوب خوابیدن و عدم استراحت به اندازه تغذیه قبل از اهداى خون مهم است.

منبع: تغذیه قبل از اهداى خون چگونه است؟


هپاتیت سی

 

هپاتیت سى

در مورد بیمارى هپاتیت سی بیشتر بدانیم.

ممکن است این سؤال براى شما پیش بیاید که هپاتیت C چیست و چرا مهم است که فرد مبتلا به هپاتیت C تحت درمان قرار بگیرید؟ در این نوشتار پاسخ برخی سؤالات متداول در مورد هپاتیت C وجود دارد.

 

هپاتیت C چیست؟

نوعی بیماری است که توسط ویروسی ایجاد می شود که کبد را آلوده می کند. عفونت ناشى از هپاتیت C می تواند منجر به التهاب کبد شود و باعث شود که سیستم ایمنی بدن به سلول هاى سالم کبد حمله کند.

 

علائم هپاتیت C چیست؟

هپاتیت C می تواند یک بیماری خاموش باشد، به این معنی که افراد می توانند به آن مبتلا باشند، اما علائم قابل توجهی نداشته باشند – تقریباً 70٪ – 80٪ از مبتلایان به هپاتیت حاد C هیچ علامتی ندارند. با این حال، برخی از افراد به زودی بعد از آلوده شدن می توانند شاهد بروز علائم خفیف تا شدید باشند.

 

از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به این بیمارى هیچ علامتی ندارند، ممکن است ندانند که به هپاتیت C مبتلا هستند و به همین دلیل به دنبال معالجه نباشند. علائم بیماری مزمن هپاتیت C ممکن است بعد از گذشت سال ها ظاهر شود. در این مدت فرد آلوده می تواند ویروس را به دیگران منتقل کند.

 

علائم هپاتیت C حاد و مزمن 

تب

خستگی (احساس خستگی حتی اگر استراحت و فعالیت عادی داشته باشید)

از دست دادن اشتها

حالت تهوع (معده ناراحت)

استفراغ

درد شکم (درد در روده)

ادرار تیره

مدفوع رنگی خشتی

درد مفاصل

زردی (رنگ زرد در چشم یا پوست)

 

 

تغییر سبک زندگی

اگر از مبتلایان به هپاتیت مزمن C هستید، ممکن است لازم باشد تغییراتى در شیوه زندگی خود داشته باشید تا در حد امکان سالم بمانید. سلامت عمومی برای این دسته از بیماران مهم است.

 

چگونه هپاتیت C به دیگرى سرایت پیدا مى کند؟

هپاتیت C در اثر ویروسی ایجاد می شود که مى تواند وقتى خون شخصی آلوده به ویروس هپاتیت C با خون شخصی که آلوده نیست، تماس یابد منتقل شود. از طریق غذا یا آب یا با نشستن روی صندلی توالت فرنگى پخش نمی شود. اما با چنگال یا قاشق مشترک؛ شیر دادن؛ بغل کردن، بوسیدن، دست دادن و سرفه یا عطسه انتقال نمى یابد.

 

چگونه می توان خطر ابتلا به این بیمارى را کاهش داد؟

روش هایی برای کاهش خطر ابتلا به ویروس هپاتیت C وجود دارد؛ برخی از این موارد عبارتند از:

از استفاده مشترک یا استفاده مجدد از سوزن، سرنگ یا هر نوع تجهیزات دیگر برای تهیه و تزریق دارو، استروئید، هورمون یا سایر مواد خودداری کنید.

 

جهت خالکوبی یا سوراخ کردن فقط به مراکز رسمی و دارای مجوز مراجعه کنید.

با رعایت بهداشت فردى مى توان خطر ابتلا به هپاتیت سی را کاهش داد.

منبع: هپاتیت سى چیست و چه علائمی دارد؟


میوه کاکتوس چه خاصیتی دارد

میوه کاکتوس چه خاصیتی دارد

میوه کاکتوس چه خاصیتی دارد

آیا میدانید میوه کاکتوس چه خاصیتی دارد؟ همانطور که می دانید کاکتوس انواع مختلفی دارد که برخی از گونه های آن قابل خوردن است. بیش از صد نوع کاکتوس خوردنی وجود دارد که به نام نوپال” معروف هستند و در دشت های مکزیک رشد می کند برای تهیه برخی از داروها نیز استفاده می شود. برگهای نوپال کاملا خوراکی هستند ولی باید ابتدا تیغ هایش را از آن جدا کنید. اکثر نوپال ها سبز هستند اما برخی از آن ها بنفش هستند.

 

پرورش کاکتوس

در برخی نقاط دنیا از جمله مکزیک و ایالات متحده آمریکا پرورش میوه کاکتوس نوعی صنعت محسوب می شود و رونق فراوانی دارد. زیرا همانطور که گفتیم از کاکتوس برای تهیه دارو و برخی غذاها و سالاد ها استفاده می شود حتی به صورت کنسروی نیز می توانید آن را تهیه کنید.

 

درمان اختلالات گوارشی

از آنجایی که گیاه کاکتوس سرشار از فیبر است عضلات را نرم می سازد و باعث بهبود عملکرد آن ها می شود به علاوه از مشکلات گوارشی نظیر یبوست، حالت تهوع جلوگیری می کند.

 

کاهش کلسترول

برگ های کاکتوس سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را پایین می آورند از این رو برای سلامت قلب بسیار مفید است.

 

کاهش وزن

از آنجایی که کاکتوس فیبر دارد باعث تداوم بیشتر احساس سیری در فرد می شود در نتیجه تمایل به ریزه خواری کاهش پیدا می کند.

 

سلول های مغز

گیاه کاکتوس ضد عفونت است بنابراین می تواند از آسیب های سلول های مغزی جلوگیری کند به علاوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان از پیری سلول ها پیشگیری می کند.

 

مبارزه با سرطان

این گیاه شگفت انگیز برای درمان برخی سرطان ها نظیر: سرطان سینه، پروستات، کبد و روده بزرگ بسیار مفید است.

دیگر خواص کاکتوس

  • کاهش کلسترول
  • بهبود عملکرد قلب
  • کاهش وزن
  • مفید برای دیابت
  • محافظت از سلول های مغز
  • پیشگیری از سرطان
  • مقابله با انواع عفونت
  • مفید برای سلامت کبد
  • انرژی زاست
  • جلوگیری از کسالت و خستگی
  • سرشار از آنتی اکسیدان
  • درمان سریع زخم
  • مقوی برای استخوان ها
  • مفید برای تیروئید
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • هضم غذا

 

موارد منع مصرف کاکتوس و میوه کاکتوس

بارداری و شیردهی

اگر باردار هستید و یا به فرزندتان شیر می دهید بهتر است از خوردن میوه کاکتوس جلوگیری کنید.

 

دیابت

کاکتوس می تواند باعث کاهش قند خون شود. افراد دیابتی باید قبل از مصرف آن قند خود را اندازه گیری کنند که در سطح پایینی نباشد و  باید با پزشکشان در این خصوص م نمایند.

 

جراحی

از آنجایی که کاکتوس روی سطح قند خون تاثیر می گذارد بهتر است حداقل دو هفته بعد از عمل جراحی مصرف شود و در فاصله نزدیک بعد از عمل از خوردن آن اجتناب نمایید.

 

 

حال می دانید که میوه کاکتوس چه خاصیتی دارد.

 

منبع: آیا میدانید میوه کاکتوس چه خاصیتی دارد ؟


خوشبو کننده هوا خانگی

خوشبو کننده هوا خانگی

خوشبو کننده هوا خانگی

خلاصی از انواع بو های آشپزخانه و دیگر فضا های خانه با خوشبو کننده هوا خانگی امکان پذیر است. حسن استفاده از خشبو کننده هوا خانگی به جای عود و اسپری های خوشبو کننده این است که دیگر لازم نیست مواد شیمیایی و بعضاً حساسیت زا را استنشاق کنید.

 

مواد شیمیایی در خوشبو کننده ها

پژوهشی که در سال 20058 در سازمان مصرف کنندگان اروپا انجام شد بیانکرد که بیش از 350 ماده ی شیمیایی مختلف و حساسیت زا در آزمایش 74 محصول خوشبو کننده ی هوا شناسایی شده است. این مواد شیمیایی شامل بنزن، فرمالدهید، استایرن و فتالات بودند. پس لازم است برای خلاصی از بو های نا خوشایند در فضای زندگی به دنبال راه حل ارگانیک جایگزین باشیم.

 

خوشبو کننده با جوش شیرین

خوشبو کننده ی خانگی حاوی جوش شیرین به خنثی کردن بو ها کمک می کند. جوش شیرین که نام دیگر آن سدیم بی کربنات بوده، ترکیبی آمفوتر است که می تواند اسید و باز هر دو را خنثی کند. جوش شیرین قادر است بو های نا خوشایند را به خود جذب کند.

 

اسانس های روغنی

اسانس های روغنی نیز ترکیبات معطری هستند که می توان از آن ها در تهیه خوشبو کننده ی خانگی استفاده نمود. این روغن ها بر خلاف اسانس های مصنوعی سر درد و مشکلات تنفسی ایجاد نمی کنند. ضمناً این بو ها خاصیت درمانی و آرامش بخش نیز دارند.

 

افشانه خوشبو کننده

مواد لازم برای تهیه یکی افشانه خوشبو کننده خانگی به این شرح است:

یک عدد شیشه افشانه

آب

اسانس روغنی اسطوخودوس

اسانس روغنی پرتقال

اسانس روغنی لیمو

 

طرز تهیه افشانه خوشبو کننده

سه چهارم بطری افشانه را از آب پر کنید. سه چهارم قاشق چای خوری اسانس اسطوخودوس در آن بریزید. یک قاشق چای خوری اسانس پرتقال و نصف قاشق چای خوری اسانس لیمو را نیز بیفزایید. در بطری را محکم ببندید و ان را تکان دهید. حالا افشانه ی خوشبو کننده آماده ی استفاده است.

 

خوشبو کننده ی حاوی جوش شیرین

یک ظرف مربا

جوش شیرین

اسانس اسطوخودوس

کاغذ کادو

چسب

خلال دندان

قیچی

مواد لازم برای تهیه خوشبو کننده ی شما هستند.

 

روش تهیه خوشبو کننده

در پوش ظرف مربا را روی کاغذ کادو قرار دهید و دایره ای را با آن رسم کنید و این دایره را با قیچی ببرید. مرکز در را با کنسرو باز کن خارج کنید و جای آن کاغذ دایره ای شکل را بچسبانید.

نصف پیمانه جوش شیرین را همره با 15 قطره از اسانس روغنی اسطوخودوس در ظرف بریزید و با یک چنگال آن ها را مخلوط کنید. در ظرف را محکم ببندید و با خلال دندان کاغذ را از چند جا سوراخ کنید.

این خوشبو کننده هوا خانگی را می توانید در آشپزخانه یا حمام و یا دستشویی قرار دهید.

منبع: طرز تهیه خوشبو کننده هوا خانگی


فوبیاهای عجیب جهان

فوبیاهای عجیب جهان

فوبیاهای عجیب جهان

آیا فوبیاهای عجیب جهان را می شناسید؟ آیا درباره انواع فوبیا چیزی شنیده اید؟ فوبیا ترس بسیار شدید و بی دلیل از چیزی را می گویند که می تواند باعث اختلال و بروز مشکل در زندگی روزمره فرد شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا با این موضوع بیشتر آشنا شوید.

 

رابطه فوبیا و اضطراب

در حقیقت فوبیا نوعی اضطراب است. همانطور که می دانید اضطراب بسیار شایع است. آمارها نشان می دهد 30 درصد از افراد در دنیا از اضطراب رنج می برند. فوبیاهای رایج در دنیا:

  • ترس از حیوانات نظیر عنکبوت، ات و سگ ها
  • ترس از عوامل طبیعی و محیطی از جمله: ارتفاع، تاریکی، رعد و برق و طوفان
  • ترس از خون، جراحت و زخم و برخی مشکلات سلامتی مانند: شکستگی استخوان، سقوط کردن
  • ترس از آمپول زدن
  • ترس در شرایط خاص نظیر: پرواز کردن، رانندگی کردن، شنا کردن، استفاده از آسانسور
  • صداهای بلند
  • خفگی
  • غرق شدن

 

انواع فوبیا

بر طبق استاندار جهانی هرکدام از فوبیاها درهرگروه خاص نام خاصی دارند که در ادامه برخی از آن ها را مورد بررسی قرار خواهیم داد. به عنوان مثال:

  • ترس از فضای محدود و تنگ کلاستروفوبیا”
  • ترس از آب هیدروفوبیا”
  • ترس از حیوانات زئوفوبیا”
  • ترس از ارتفاع آکروفوبیا”
  • عنکبوت هراسی ” آراکنوفوبیا”
  • ترس از مار اوفیدیوفوبیا”
  • ترس از فضای باز یا شلوغ ” آگورافوبیا”
  • سگ هراسی سینوفوبیا”
  • ترس از رعد و برق ” استرافوبیا”
  • ترس از کثیفی میسوفوبیا”
  • ترس از پرواز اروفوبیا”

 

سگ هراسی یا سینوفوبیا

این نوع ترس یکی از رایج ترین فوبیاها در سرتا سر جهان است. البته ممکن است این افراد از حیوانات هم نظیر سگ نیز بترسند مانند: گربه. این افراد بسیار رنج می برند زیرا احتمال اینکه در بیرون از خانه با این حیوانات مواجه شوند وجود دارد.

 

ترس از ارتفاع یا آکروفوبیا

این فوبیا ترس بیش از حد و غیرمنطقی از ارتفاع و سقوط است. این افراد اگر به بلندی بروند نمی توانند از آن پایین بیایند و وحشت زده می شوند. در بسیاری از موارد فرد در مواجهه با چنین شرایطی دچار حمله پانیک می شود.

 

ترس از مار یا اوفیدیوفوبیا

تعداد زیادی از مردم جهان از این فوبیا رنج می برند. افرادی که از این نوع فوبیا رنج می برند بهتر است فکر چادر زدن در طبیعت و فعالیت هایی از این قبیل را از خود دور کنند. کسانی که ترس از مار دارند معمولا به دیگر خزندگان نیز همین حس را دارند.

 

رعد و برق هراسی یا استرافوبیا

رعد و برق پدیده ای طبیعی است که در بخش های مختلف دنیا اتفاق می افتد. بیشتر کودکان مبتلا به استرافوبیا هستند که البته در بیشتر مواقع برای همیشه با آن ها خواهد ماند. روانپزشکان معتقدند که این نوع فوبیا قابل درمان است.

 

در اینجا با فوبیاهای عجیب جهان آشنا شدید.

منبع: با فوبیاهای عجیب جهان آشنا شوید



چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟
چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟

چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟

آیا این سوال ذهن شما را به خود مشغول کرده است و از خود می پرسید که چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟ در این نوشته سعی داریم مواردی که از شما پدر و مادر خوبی برای فرزندتان می سازد را بیان کنیم.

والدین خوب به نفع کودک خود تصمیم می گیرند. البته هیچ پدر و مادری کامل نیستند ولی این بدان معنا نیست که لازم نباشد در جهت رسیدن به هدف تلاش کنند.

 

الگوی خوبی باشید

فرزندان با دستور و امر و نهی نمی آموزند. آن ها رفتار ها را می بینند و الگو بر می دارند. انسان به گونه ای خلق شده است که می تواند رفتار های دیگران را کپی برداری کند و کودکان بیش از همه بر رفتار والدین خود متمرکز هستند. برای مثال برای داشتن فرزندان مودب باید احترام او را نگه دارید و با او با کرامت برخورد کنید.

 

عاشق فرزند خود باشید و در عمل این علاقه را نشان دهید

تقریباً همه ی پدر و مادر ها فرزندان خود را دوست دارند. اما دوست داشتن در دل کافی نیست و فرزند شما باید این عشق و علاقه را در کلام و عمل شما حس کند. فرزندان خود را ببوسید و در آغوش بگیرید. بازی با کودکان را نیز فراموش نکنید. زیرا کودکان این را نشانه ای از توجه و علاقه ی شما می بینند.

 

مهربان و محکم باشید

پدر و مادرها باید تمرین کنند در اوج صلابت، مهربان باشند. کلامی که در قبال فرزندانتان به کار می برید بسیار اهمیت دارند. سعی کنید از هر چه که اثر منفی بر فرزند شما دارد دوری کنید و تا جایی که در توان دارید در قالب عبارات و رفتار های مثبت نگرانه به تربیت او بپردازید.

 

امنیت ایجاد کنید

یکی از موارد مهم در تربیت کودکان این است که برای آن ها محیطی امن ایجاد کنید. به خواسته های آن ها حساس باشید و واکنش نشان بدهید. کودکان اولین تجربه های خود از محیط اجتماعی را در خانه می بینند.

 

با فرزندان خود صحبت کنید

صحبت کردن با کودکان و به دقت گوش دادن به صحبت های آن ها سنگ بنای تعاملات اجتماعی آن ها در آینده خواهد شد. با اینکار شما به رشد مغزی فرزند خود کمک می کنید. ضمن اینکه با حرف زدن احساس بهتری به فرزند خود می دهید و این احسلاس بهتر بر سلامت جسمانی آن ها نیز اثر گذار خواهد بود.

 

خود را فراموش نکنید

همواره به سلامت روانی و جسمانی خود بها دهید تا فرزند شما نیز بیاموزد که باید برای خود و اطرافیانش ارزش قائل باشد.

در دنیای امروز همه پدر و مادر ها باید به دنبال یادگرفتن راه درست باشند و همه باید بیاموزیم که چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟

منبع: راهکار هایی برای اینکه یاد بگیریم چگونه پدر و مادر خوبی باشیم ؟


 

 

قرص اورژانسی چیست و چگونه مصرف میشود؟

آیا می دانید قرص اورژانسی چیست و چگونه مصرف می شود؟ قرص اورژانسی در حقیقت قرص ضد بارداری است که برای خانم هایی که رابطه جنسی محافظت نشده دارند، تجویز می شود. این قرص را نباید به عنوان قرص جلوگیری از بارداری به طور مرتب و عمومی استفاده کرد بلکه همانطور که از اسمش پیداست برای موارد خاص است.

 

قرص اورژانسی چگونه کار می کند؟

این قرص در واقع تخمک گذاری قبل از بارداری را عقب می اندازد. این قرص به شکل موقتی مانع از آزاد شدن تخمک ها می شود و روند بارداری را متوقف می کند به عبارت دیگر از قرار گرفتن تخمک های به احتمال بارور شده در رحم جلوگیری می کند. به این نکته توجه داشته باشید که هرچه این قرص زودتر مصرف شود اثر گذاری آن بیشتر خواهد بود. یعنی تا قبل از 72 ساعت بعد از رابطه جنسی حفاظت نشده مصرف شود.

 

چه کسانی نباید قرص اورژانسی را مصرف کنند؟

خانم هایی که شک دارند که شاید از قبل تر باردار شده باشند نباید این قرص را بخورند زیرا می تواند خطرناک باشد و احتمال حاملگی خارج از رحم را افزایش دهد. حتی احتمال به دنیا آمدن نوزاد مرده نیز وجود دارد. برخی افراد ممکن است به این قرص ها حساسیت داشته باشند.

 

تداخل قرص های اورژانسی به برخی ترکیبات دارویی:

  • برخی آنتی بیوتیک ها
  • امپرازول
  • داروهای کاهنده اسید معده
  • داورهای ضد صرع
  • داروهای ضد ایدز
  • داروهای ضد سل

البته می توانید پیش از مصرف با پزشک خود م نمایید.

 

قرص اورژانسی در زمان شیردهی

احتمال اینکه در زمان شیردهی مقداری از هورمون های موجود در قرص اورژانسی به شیر مادر راه پیدا کند. ولی برای کودک خطری ایجاد نمی کند. برای احتیاط بیشتر می توانید چند روزی به فرزند خود شیر ندهید. قبل از مصرف با پزشک خود راجب انتخاب نوع قرص اورژانسی م نمایید.

 

عوارض قرص های اورژانسی

باید بدانید که این قرص ها به صورت بلند مدت عارضه ندارند اما از عوارض کوتاه مدت آن به موارد زیر می شود اشاره کرد.

  • سردرد
  • حالت تهوع
  • احساس خستگی و بی قراری
  • دل درد
  • استفراغ
  • جلو انداختن عادت ماهیانه
  • دردناک تر شدن عادت ماهیانه

 

در چه صورت به پزشک مراجعه کنید:

  • اگر احساس می کنید که باردارید.
  • عادت ماهیانه تان سبک تر از همیشه است.
  • مدت عادت ماهیانه از همیشه کوتاه تر شده است.
  • احساس درد در ناحیه پایین شکم.
  • ادامه دار شدن احساس تهوع
  • عادت ماهیانه تان بیش از هفت روز به تاخیر بیفتد.

 

چند نکته مهم:

  • مصرف قرص اورژانسی نمی تواند از بیماری های مقاربتی جلوگیری کند بنابراین برای پیشگیری از بیماری روش دیگری را انتخاب کنید.
  • بهتر است درباره انواع قرص های اورژانسی با پزشک خود م کنید.

 

 

در این مقاله دریافتید قرص اورژانسی چیست و چگونه مصرف می شود.

 

منبع: آیا می دانید قرص اورژانسی چیست و چگونه مصرف میشود؟


اندورفین چیست
اندورفین چیست

آیا می دانید اندورفین چیست؟

اگر راجع به مواد شیمیایی شادی آفرین در بدن شنیده باشید حتماً کجکاو هستید که بدانید اندورفین چیست ؟ اندورفین به نوعی از مواد پپتیدی طبیعی گفته می شود که در بدن تولید می شوند و گیرنده های احساسی در مغز را فعال می کنند. در واقع اندورفین تمام فواید مورفین و داروهای خواب آور را دارد اما ضرر های آن ها را ندارد.

 

هوشیاری ذهن با اندورفین

دارو های انرژی زا و افزایش دهنده ی سطح هوشیاری تبعاتی همچون تغییرات خلقی، خستگی، کندی ذهن و حتی اعتیاد دارند. اما عوارضی برای افزایش ترشح اندورفین طبیعی در بدن ذکر نشده است.

 

نحوه ترشح اندورفین در بدن

اندورفین یکی از کلیدهای شادی در زندگی است. اندورفین را سیستم عصبی مرکزی می سازد و سطح کم اندورفین معمولاً مرتبط با درد های مزمن، درد های احساسی، فیبرومیالژیا، اعتیاد و رفتار های پر خطر است. دوپامین، سروتونین، اکسی توسین و اندورفین همزمان با هم در بدن کار می کنند و مسئول شادی و نشاط هستند. ورزش کردن به صورت منظم یکی از راه های ترشح اندورفین در بدن است. مصرف پروتئین کافی، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، خوردن آجیل و حبوبات، بروکلی، اسفناج، گل کلم، اسید های چرب و میوه ها به ترشح این ماده شیمیایی کمک می کند.

خندیدن، تعامل با دیگران، یاد گرفتن چیز های جدید و اسانس ها نیز از جمله عوامل دیگری هستند که سبب تولید اندورفین در بدن می شوند.

 

اندورفین به ترک اعتیاد کمک می کند

ترشح اندورفین در بدن به شما کمک می کند تا هر گونه اعتیاد از قبیل اعتیاد به غذا خوردن و را ترک کنید. زمانی که اندورفین کاهش پیدا می کند، افراد به دنبال جایگزینی برای ایجاد احساس خوب می گردند و به اعتیاد روی می آورند.

 

اندورفین عامل رهایی از استرس و اضطراب

اندورفین با تاثیری که بر خلق و روحیات فرد دارد می تواند استرس و اضطراب را دور کند و افسردگی را درمان نماید. با رهایش استرس و اضطراب سلامت قلبی و عروقی نیز تضمین خواهد شد.

 

خواب آرام و رفع خستگی با اندورفین

اندورفین کمک می کند تا احساس لذت بخشی از خوابیدن پیدا کنید اما در عین حال خستگی و خواب آلودگی را از بین می برد. برای اینکه پس از بیدار شدن از خواب احساس نشاط و سرحالی داشته باشید به اندورفین نیاز دارید.

 

تیزهوشی با اندورفین

اندورفین بر عملکرد شناختی مغز نیز اثر می گذارد و سوختی برای خلاقیت مغز محسوب می شود.

 

اندورفین برای کاهش درد

گیرنده های عصبی که اندورفین به آن ها متصل می شود انتقال پیام درد را با افزایش سطح اندورفین کم می کنند. برخی از مسکن ها نیز با توجه به اینکه کار اندورفین چیست در همان نقاط روی گیرنده ه می نشینند.

منبع: اندورفین چیست و چگونه می توان سطح آن را در بدن افزایش داد ؟


هوش را

هوش را

هوش را ها

را ها حیوانات بسیار باهوشی هستند و همه چیز خوار هستند. هوش را ها مورد توجه افرادی که از نزدیک با آن ها در تماس اند قرار می گیرد. چهره ی را ها به گونه ای است که گویی ماسکی برای ی همیش به چهره دارند.


غذای را چیست ؟

را ها در طبیعت تقریباً هر چیزی را که در دسترس داشته باشند می خورند. جیره ی غذایی آن ها شامل انواع میوه ها، ریز میوه ه، آجیل، گیاهان، ات، قورباغه، ماهی و موش صحرایی است. در حومه ی مناطق مسی را ها برای پیدا کردن غذا مانند گربه ها در سطل زباله کند و کاو می کنند. در مناطقی که را ها زندگی می کنند، مردم از سطل زبال های عمومی با درب ضد را استفاده می کنند. زیرا این موجودات می تواند به شدت کثیف کاری کنند.


آیا را ها ی می کنند ؟

را ها دست های ظریف و کوچکی دارند کهمی توانند به راحتی در پوش ها را بر دارند، در ها را باز کنند و موانع را از سر راه خود کنار بزنند تا غذای مورد علاقه ی خود را به دست بیاورند. مطالعات پژوهشی روی را ها نشان داده است که مهارت دستیابی به هدف را تا مدت 3 سال می توانند به خاطر بیاورند. این مدت زمان برای حیوانی که در طبیعت بین دو تا سه سال عمر می کند، عدد شگفت انگیزی است.


حکایت هوش را ها

شاید این داستان را شنیده باشید که برای آزمایش هوش کلاغ ظرف آبی با ارتفاع آب بسیار کم را در اختیار کلاغ گذاشتند و کلاغ با انداختن سنگ در آب، سطح آن را بالا آورده تا بتواند از آن بنوشد. را ها نیز همینگونه عمل می کنند.

در پژوهشی ظرف آبی با ارتفاع کم و غیر قابل دسترسی انتخاب شد و غذای را ها روی آب شناور قرار داده شد. را ها با انداختن سنگ در ظرف، ارتفاع آب را بالا آوردند تا به غذا ذسترسی پیدا کنند. از 8 رای که مورد آزمایش قرار گرفتند، دو راکن این کار را به دفعات تکرار کردند.


خلاقیت در را ها

آزمایش های مختلفی نشان می دهند که را ها برای حل مسائل جدیدی که پیش روی آن ها قرار می گیرد راه حل های خلاقانه پیدا می کنند. در واقع را ها توانایی حل مساله ی بالایی در بین حیوانات دارند. جالب این است که برای دسترسی به هدف را های مختلف راه حل های مختلفی را اتخاذ می کنند. پس انتخاب راه حل در آن ها به صورت غریزی نیست.


با هوش تر از را

با وجود اینکه را ها حیوانات باهوشی هستند نمی توان هوش را ها را با هوش حیوانات دیگری مثل کلاغ برابر دانست. کلاغ ها به مراتب با هوش ترند.

منبع: هوش را ها چقدر است ؟


تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

music سایت مشتری یابی زیبایی درب آکاردئونی | حفاظ شاخ گوزنی | حفاظ پنجره آیین یکتاپرستی تجهیزات پزشکی سدان طب یک سردفتر پروتاگونیست کمرنگ تر از آنکه به چشمت آید